Kāpēc pirtis ir labas mūsu veselībai?

Pirms daudziem daudziem gadiem, somi atklāja, ka uzlejot ūdeni uz karstiem akmeņiem mazā noslēgtā telpā, radīja ļoti karstu, sausu tvaiku, tādējādi atklājot pirti. Šobrīd pirts izmantošana ir pieaugusi ar vairākām versijām, kuras izmanto SPA centros, kūrortos un privātās mājās. Ar savām dabiskajām īpašībām, pirtis ir kļuvušas par vienu no veselīgākajiem veidiem, kā palīdzēt ārstēt virkni lielas un mazas medicīniskas problēmas. Ja tu esi ieinteresēts un neesi vēl ne reizi mēģinājis pirts burvību, iesaku izlasīt galvenos ieguvumus, kas pārliecinās jau nākamā nogalē doties uz kādu no pirtīm.

Lai gan tas ir atkarīgs no cilvēka veselības stāvokļa un vecuma, pirtij ir brīnumainas spējas:

  • attīrīt ādu,
  • paātrināt asinsriti,
  • atvērt elpceļus un deguna blakusdobumus,
  • atvieglo muskuļu un reimatisma sāpes,
  • stiprina imūnsistēmu,
  • uzlabo locītavu kustību,
  • creditos rapidos
  • un darbojas kā stresa izdzīšanas process.

Svīšana paver cilvēka poras un ļauj toksīniem un piemaisījumiem izkļūt no organisma. Siltums palielina asinsvadus, kas palīdz daudzos infekcijas saslimšanas gadījumos ātrāk sadziedēt ievainojumus. Pirtis arī uzlabo iespēju ātrāk atveseļoties no sastieptiem muskuļiem, artrīta, sastiepumiem. Vēl papildus labums ir spēja stimulēt enokrīno dziedzeru darbību, kas regulē garastāvokli, vielmaiņu, seksuālo funkciju un reproduktīvos procesus.

Pat viena pirts sesija palielina skābekļa un barības vielu daudzumu cilvēka organismā. Sauna atslābina sejas muskuļus, palīdzot attīrīt to no eļļām un netīrumiem. Pētījumi liecina, ka sviedri, kuri izdalās sausā vai tvaika pirtī satur apmēram 97% ūdens, bet sviedri, kas izdalās infrasarkanās pirts lietotājiem sastāv no 80% ūdens un 20% toksīniem, kas nozīmē, ka ķermenis daudz ātrāk attīrās.

Jebkurā pirts sesijas laikā nepieciešams uzņemt ūdeni, jo svīšana bieži vien var izraisīt lielu ūdens zaudējumu organismā. Bez ūdens apmaiņas, pirts var izraisīt lielu nogurumu un traucētu sirds darbību, kā arī creditos con asnef. Viena karsēšanās sesija nedrīkst būt garāka par 15 minūtēm un ne vairāk kā trīs reizes dienā. Pirtis nav ieteicamas grūtniecēm, maziem bērniem, kā arī tiem cilvēkiem, kuriem ir zems asinsspiediens, diabēts vai sirds problēmas. Ja jūs lietojat medikamentus, vispirms jākonsultējas ar ārstu, jo, iespējams, zāles var izraisīt reiboni un nelabumu.

Sausajās pirtīs ūdens tiek apliets uz karstiem akmeņiem, un tādējādi izveidojas liels karstums. Tas rada apmēram 20% mitrumu un neļauj ķermenim tik ātri uzkarst. Šis ir veids, kā var ilgāk nosēdēt lielos karstumos. Pirts telpā karstums var sasniegt no 70 un vairāk grādus pēc celsija, tādējādi ķermeņa temperatūra ir spiesta ražot sviedrus un mehāniski atdzesēt to. Šis process palīdz no ķermeņa izdalīties daudz toksiskajiem metāliem, piemēram, nātrijam, svinam un kadmijam. Papildus tam, vienā sesijā jūs varat sadedzināt līdz pat 300 kalorijām, kas ir līdzvērtīgi stundu ilgai nodarbībai svaru zālē.

Tvaika pirtis (pazīstamas arī kā slapjās pirtis) satur apmēram 100% mitruma, un telpas temperatūra ir apmēram līdz 50 grādiem pēc celsija. Šādos apstākļos, tvaika pirtis var palīdzēt cīņā ar iekaisumiem, klepus, alerģijas un elpošanas traucējumiem. Tāpat kā sausā, arī tvaika pirts palielina asins cirkulāciju, paātrina muskuļu atveseļošanos un dedzina kalorijas. Slimniekiem, kurus moka hronisks nogurums tvaika pirtis būs tieši laikā, jo pēc sesijas viņš aizmigs dziļā un kvalitatīvā miegā visas nakts garumā.

Infrasarkanā gaisma ir daļa no saules stariem, kura ir nepieciešama visām dzīvajām būtnēm. Šī gaisma ir nekaitīga, un to pat lieto jaundzimušo slimnīcās. Tā ātri uzsūcas organismā, radot siltuma enerģiju. Infrasarkanās pirtis (préstamos sin intereses) darbojas atšķirīgi kā sausās un tvaika pirtis. Tās nevis atbrīvo sviedrus un toksīnus ar palielinātu karstuma daudzumu, bet gan sildot ķermeni, izmantojot zemākas temperatūras.