Krāsu meditācija

Krāsām ir liela nozīme mūsu ikdienas dzīvē. Tās var būt smalkas, bet reizēm dramatiskās noskaņās. Dažas senās kultūras praktizējušas tieši hromoterapiju, kurā ar krāsu palīdzību dziedēja smagas slimības. Hromoterapija, kas tiek dēvēta arī par gaismas jeb gaišo hormonu terapiju, vēl-joprojām ir populāra un specializēta tieši dziedniecības procedūrās un dažādu dziednieku repertuārā ieņem pirmo vietu.

Paldies par attēliem Mcredit.mx

Psihologi un medicīnas zinātnieki ir veikuši simtiem pētījumus par krāsu ietekmi uz cilvēka psihi. Krāsas tiek izmantotas sociālajās reklāmās, lai uzvedinātu uz emocijām par konkrēto produktu. Pētījumi liecina, ka zilās un dzeltenās krāsas kombinācija piesaista visvairāk klientus; sarkanās krāsas klātbūtne pasliktina skolēnu sekmes gala eksāmenu rezultātos; cietumos izkrāsotās zilās telpas nomierina ieslodzīto prātus. Koncentrējoties uz krāsu, iegūsti labklājību ikdienā.

Čakra no Sanskrita valodas nozīmē ritenis. Ķermenī ir septiņas čakras, kas atrodas ciešā mijiedarbībā ar mugurkaulu. Šīs līnijas ir tieši savienotas ar mugurkaula centru sākot no galvas un virzoties uz leju. Katra čakra ir enerģijas avots un pārstāv vienu no unikālajām krāsām. Krāsu meditācijas laikā cieši jākoncentrējas uz katru no čakrām, saņemot pozitīvas vibrācijas. Meditācijas laikā tu iegūsti dziedniecisku mieru un līdzsvaru ar savu prātu un ķermeni.

Sarkanā krāsa: tā ir pamata čakra, kas atrodas tieši uz mugurkaula sākuma. Tā raksturo tavu dzīvības spēku un stabilitāti. Koncentrējoties uz sarkano krāsu, tu apslāpēsi savas dusmas, nevēlamas kaislības un aizraušanās, atvieglos vilšanos. Fiziski, sarkanā krāsa stimulē visu ķermeni un prātu, palielina asins riņķošanu un cirkulāciju.

Oranžā krāsa: tā atspoguļo tavu sakrālo čakru. Koncentrējoties uz oranžo krāsu, tā palīdzēs tikt skaidrībā ar jautājumiem, kas skar attiecības, fizisko baudu, emocionālo pašizpausmi un radošumu. Fiziski oranžā krāsa stimulē nervu sistēmu.

Dzeltenā krāsa: tā atspoguļo saules pinumu čakru, un atrodas tieši zem krūšu kurvja. Koncentrējoties uz dzeltenu krāsu tu iegūsti laimes sajūtu, optimismu, un pastiprināsi domāšanas procesus. Fiziski dzeltenā krāsa palīdz uzlabot tavu vispārējo dzīvotspēju, modrību un analītisko domāšanu.

Zaļā krāsa: tā atspoguļo sirds čakru un atrodas tieši pa vidu krūšu kurvim. Sirds čakra veicina mieru, mīlestību un audzināšanu. Fiziski zaļā krāsa paātrina brūču dzīšanu.

Zilā krāsa: tā atspoguļo rīkles čakru, kas atrodas pie balsenes pamatnes. Koncentrējoties uz zilo čakru, tu palīdzi sev ar pašizpausmi un uzticēšanos. Fiziski zilā krāsa kontrolē vairogdziedzera un limfātisko sistēmu, ietekmē balsi, kā arī kaklu un rīkli.

Indigo karmīna krāsa: tā ir trešās acs čakra un atrodas pieres centrā jeb vidus daļā – vairāk informācija iekš Meksikas portāla. Trešā acs karma palielina intuīcija un nostiprina miera sajūtu. Fiziski, indigo krāsa ietekmē tavu endokrīno sistēmu.

Violetā krāsa: tā atspoguļo vainaga čakru, kas atrodas galvaskausa augšpusē. Violetā krāsa palīdz mijiedarboties ar universālo apziņu. Fiziski tā ietekmē hipofīzes procesus.

Meditē ar kādu konkrēta krāsas palīdzību, lai novērstu jebkādu emocionālu vai fizisku dilemmu, ar kuru esi saskāries. Pirms sāc meditāciju, izvērtē, ko tu vēlies iegūt. Ja tev ir attiecību problēmas, koncentrējies uz sarkano krāsu. Ja tev ir grūti sevi prezentēt un izteikties, koncentrējies uz zilo krāsu un rīkles čakru. Ja izjūti fizisku vājumu ķermenī, koncentrējies uz čakru, kas atbild par šo stāvokli.

Izmēģini vispārēju krāsas meditāciju. Apsēdies ērtā pozā vai atgulies kādā klusā telpā. Sāc ar dziļām ieelpām, pēc tam turpinot to darīt lēni un vienmērīgi. Iztēlojies zelta gaismu virs savas galvas un ar domām virzi starus uz savu pusi – lai tas iziet cauri visam ķermenim sākot no galvas līdz papēžiem. Kad jūties pilnīgi atvieglots un mierīgs, sāc koncentrēties uz katru čakru atsevišķi, sākot ar pamata sarkano čakru, līdz sasniedz vainaga čakru. Koncentrējies uz krāsu, iztēlojoties to savā acu priekšā. Pabeidzot savu meditāciju, ievelc pēdējās dziļās ieelpas un izlaid zelta starus ārā no sava ķermeņa.